Начинаем уже сейчас!
  • Бесплатно ПЯТЬ 10-минутных комплексов для укрепления женского здоровья.
  • Итоговый комплекс упражнений в конце Марафона, по которому вы сможете заниматься в дальнейшем.
  • Мы пришлём шпаргалку с упражнениями итогового комплекса, чтобы вы точно ничего не забыли.
  • Вы сможете задавать свои вопросы, если что-то не получается и сразу получать на них ответы.
Кому подойдёт марафон?
🟩 Нерожавшим девушкам;
🟩 После родов:
   ▶️ если прошло от 2-х месяцев;
   ▶️ если прошло 5, 10, 15, 20 и более лет — на курсе мы работаем с мышцами, а у них нет «срока давности»;
   ▶️ после любых родов в принципе — не важно ЕР были или КС.
🟩 После операции. Упражнения из Курса подойдут в качестве восстановления;
🟩 В любом возрасте. Даже если кажется, что уже поздно. Если проблема есть, начать никогда не поздно!
Участвую
Автор Марафона «Здоровое тело»
Бесплатный Марафон для вас проведёт:

Наталья Демьяненко
  • эксперт по женскому здоровью
  • автор программ онлайн-школы «МЯТА»
  • преподаватель YogaMammy
  • сертифицированный йогатерапевт
  • инструктор-методист по АФК
  • послеродовой реабилитолог
  • эксперт в области диастаза и по работе интимных мышц, йогатерапии женской репродуктивной системы,
йогатерапии во время беременности 
и подготовки к зачатию, послеродового 
восстановления,в том числе при 
наличии осложнений, йогатерапии опорно-двигательного аппарата
и при болях в спине, эксперт по тейпированию и многое-многое другое!

Вот что пишут наши участницы:
Участвую
Противопоказания:

  • Беременность
  • Острые воспалительные процессы брюшной полости, органов малого таза, наружных половых органов и промежности, в том числе при обострении геморроя
  • Наличие злокачественных новообразований любой локализации
  • При наличии эндометриоза, кист, миом и других доброкачественных новообразований следует проконсультироваться
с врачом-гинекологом до начала занятий
  • Первый месяц после неосложненных вагинальных родов или полтора месяца после кесарева
(нужно сходить на контрольный осмотр к врачу-гинекологу)
Участвую
  • Когда будет Марафон?
    Начинаем уже сейчас
  • Где пройдёт Марафон?
    В личном кабинете на нашем сайте
  • Что потребуется для участия?
    Для участия в бесплатном Марафоне Вам потребуется:
    • всего 10 минут в день для себя любимой в течение пяти дней;
    • коврик, чтобы было комфортнее выполнять упражнения;
    • хорошее настроение;
    • и самое главное — выполнять упражнения!
  • А можно ли…?
    • Можно беременным? — Нет.
    • Можно кормящим грудью? — Да.
    • Можно в первые дни после родов? — Нет.
    • Можно при варикозе, диастазе, дисфункциях тазового дна? — Да!
    • Можно, если ещё не рожала? — Нужно!
    • Можно заниматься в зрелом возрасте?
    — Да, упражнения из Марафона подойдут для женщин любого возраста!
    • Можно заниматься во время месячных?
    — Первые дни активных выделений (обычно 2-3 дня) лучше дать себе отдых.
Напишите своё имя и электронную почту
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных
и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Made on
Tilda